Situs Domino 99Terpercaya
8situsdomino99.comKumpulan Situs Domino 99 Terpercaya dab Terbaik

INI PENYEBAB ANDA BANGUN KESIANGAN

MurniQQ.com – Terlambat bangun atau bangun kesiangan pasti menjadi salah satu penghambat seseorang dalam melakukan aktivitasnya sehari – hari. Walaupun sudah tidur lebih awal, terkadang beberapa orang masih bisa bangun terlambat.

Menurut para ahli ada beberapa faktor penyebab yang dapat menyebabkan seseorang bangun terlambat.

Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang bangun kesiangan

  1. TERLALU BANYAK TIDUR DI AKHIR PEKAN

Kurang istirahat selama hari kerja dan terlalu banyak tidur pada akhir pekan  dapat mengganggu siklus istirahat anda dan malah menyebabkan anda bangun kesiangan.

Untuk mengatasinya berusahalah mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap hari dan tidak terlalu banyak gunakan waktu anda untuk tidur disaat akhir pekan

 

 

  1. TIDUR DENGAN CAHAYA TERANG

Ketika anda tidur dengan sedikit atau bahkan tanpa cahaya sama sekali maka mata kan terasa lebih ringan dan anda akan lebih mudah untuk tidur.

Namun sebaliknya jika anda tidur dengan lampu menyala, tubuh akan memproduksi hormon melatonin dengan lambat dan mengganggu kualitas tidur anda. Dan akhirnya membuat anda akan sulit terbangun.

 

 

  1. MENUNDA BANGUN SAAT ALARM BERBUNYI

Memang sering kali kita mengartur alarm untung membangunkan kita tidur, namun tak jarang juga banyak orang yg ketika alarm mereka berbunyi justru malah mematikan alarmnya dan kembali tidur, padahal hal ini merupakan hal yang tidak baik bagi kesehatan karna dapat membuat tubuh menjadi lebih lelah ketika saat terbangun.

 

 

  1. WAKTU ISTIRAHAT YANG TIDAK TERATUR

Setiap orang memiliki kebutuhan istirahat yang bebeda – beda. Namun pada dasarnya, jika anda menjalani waktu istirahat dengan teratur maka anda pasti akan lebih mudah untuk mempertahankan siklus istirahat yang anda miliki.

READ  Manfaat Jus Nanas untuk Tubuh Kita

 

Namun sebaliknya disaat anda tidur dengan waktu yang berbeda beda di setiap malam, hal ini akan menyebabkan siklus istirahat anda menjadi terganggu dan membuat anda rentan untuk bangun kesiangan.

 

 

Nah itu dia beberapa faktor yang menyebabkan seseorang bisa terlambat bangun atau kesiangan, semoga artikel ini bermanfaat, terutama untuk anda yang mengalami masalah pada waktu tidur dan sering terlambat bangun ya.

Be Sociable, Share!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: gaji kamu berapa cuma buat copy artikel orang gan??
Read previous post:
Perbedaan Bercinta Dan Berhubungan Seks

Murniqq.com - Sebenarnya Bercinta dan berhubungan seks artinya mungkin terlihat sama, Tetapi arti keduanya berbeda. Apa yang berbeda dari kedua...

Close